Ist der Körper in Balance, fließt der Atem frei und der Geist wird klar!
Yoga hilft uns, aufrecht und präsent durchs Leben zu gehen.
Ideal für Anfänger und ohne Altersbeschränkung – denn hier ist der Weg das Ziel – zu einem beweglichen, kräftigen Körper und einem offenen Geist.
Atmen–Erden–Üben–Sein.
Für Yoga brauchst Du keinen speziellen Ort. Ideal ist eine Umgebung, die Klarheit und Ruhe ausstrahlt. In meinem inspirierenden Store findest Du beides – plus maßgeschneiderte Stunden für maximal sechs Teilnehmer.
Persönliche Betreuung und einfühlsame Hands-on-Korrekturen sind fester Bestandteil jeder Session – ob im Kurs, im Office oder im Personal Training.
Yoga ist keine Theorie sondern eine Praxis, die einen großartigen und ganzheitlichen Effekt auf Körper, Geist und Seele hat.
Schon wenige Minuten Meditation täglich verbessern Dein körperliches und geistiges Befinden. Die Wirkung von Pranayama (yogische Atemübungen) ist sofort spürbar.
Selbstwirksamkeit zu erfahren ist motivierend und beeinflusst alle Lebensbereiche. Du kannst Dein Befinden und damit Dein Leben bewusst gestalten.
Die therapeutische Wirkung von Yoga ist erwiesen.
Yoga stabilisiert das Herz-Kreislauf-System
Yoga fördert das Atemsystem
Yoga beeinflusst den Stoffwechsel positiv
Yoga verbessert Körperbeherrschung, Haltung und Balance
Yoga stärkt das Immunsystem
Yoga hat neuropsychologische Wirkung
Yoga stärkt den Rücken
Yoga kann gegen Schmerzen wirken
Yoga macht glücklich
Yoga hilft!
Die Yoga-Praxis kann uns helfen, Resilienz zu entwickeln, unsere körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern und dadurch sogar unser Leben zu verlängern.
Wenn wir äußerlich zur Ruhe kommen, ist der Blick
nach innen möglich, die Verbindung zu uns selbst.
Wir können über gewohnte Denkmuster und Glaubenssätze hinauswachsen, innere Stärke und Widerstandsfähigkeit festigen und Techniken entwickeln, dauerhaft Stress abzubauen oder zu vermeiden.
